الزهرة الدمشقية
الزهرة الدمشقية
تشريح و فيزيولوجيا الجلد
البشرة الجافة
البشرة الدهنية
البشرة المختلطة
البشرة الحساسة
حب الشباب
أشعة الشمس و الجلد
البرونزاج
التصبغات الجلدية
بشرة الحامل
بشرة الرضع
بشرة الرجال
شيخوخة الجلد
التشققات الجلدية
السيللوليت
تشريح و فيزيولوجيا الشعرة
الشعر الجاف
الشعر الدهني
الشعر الخشن و المتقصف
الشعر الرفيع و الناعم
تساقط الشعر الموسمي
تساقط الشعر و الحمل
تساقط الشعر الاندروجيني عند المرأة
الصلع الاندروجيني
تساقط الشعر و الأمراض
تساقط الشعر و الأدوية
القشرة
إزالة الشعر الزائد
الشعرانية
فرط التعرق
صحة و جمال الأظافر
تدليك عضلات و بشرة الوجه ...

 

 

يحوي الوجه على عدد كبير من العضلات , و هي العضلات الأكثر تفاعلاً مع أفكارنا و مشاعرنا الداخلية , بالإضافة إلى تأثرها بالتوتر و الضغط الخارجي , و الإرهاق الجسدي .

التأثير السلبي لهذه العوامل على عضلات الوجه , يتراكم مع الزمن , و يسبب ظهور تجاعيد و انثناءات جلدية , تجعلنا نبدو أكبر سناً ( حواجب و جفون مرتخية , خدين متهدلين , نظرة عيون قاسية و متعبة , بشرة جافة و شاحبة , ... )

لحسن الحظ هناك طريقة سهلة , و سريعة , و بسيطة , لمحاربة هذه التأثيرات , و هي التدليك اليومي لمدة عدة دقائق , في فترة المساء بعد العودة من العمل أو قبل النوم , من أجل تحرير كل تعب النهار العصبي و الفيزيائي , و استرجاع النضارة و الحيوية .

 

فوائد التدليك اليومي للوجه :

·         الاسترخاء , و تحرير جزء كبير من التوتر العصبي , و التعب الفيزيائي , المتراكمان خلال النهار , عن طريق الضغط على المستقبلات الجلدية , و العقد العصبية , التي ترسل إشارات معينة إلى الدماغ , للاسترخاء و الراحة الجسدية و العصبية .

·         استرخاء الجلد و العضلات يساعد في تخفيف ظهور التجاعيد الجلدية , الناتجة عن تقلص طبقة البشرة السطحية  Epiderme ) ) , و الانثناءات الجلدية الناتجة عن تشنج عضلات الوجه .

·         تحسين التروية الدموية للجلد و العضلات , و بالتالي زيادة تزويدها بالأوكسجين و العناصر الغذائية , و تخليصها من السموم ( الفضلات الخلوية ) .

·         الحصول على لون متجانس , و بشرة أكثر تألقاً , عن طريق تحسين الجريان اللمفاوي ( ركود اللمف يسبب اكتساب الجلد لوناً شاحباً , و غير متجانس ,  و اللمف بحاجة إلى حركة العضلات لتفريغه ) .

·        تقوية عضلات الوجه و زيادة مرونتها .

·        تنشيط خلايا بشرة الجلد , و تحريضها على إنتاج الكولاجين , بالتالي يمكن القول أن تدليك الوجه مضاد شيخوخة فعال جداً .

·        تحريض الغدد الدهنية على إفراز الدهون ( أمر مستحسن من قبل البشرة المتقدمة في العمر , التي تعاني من الجفاف ) .

 

التقنيات المستخدمة في التدليك المنزلي لعضلات و بشرة الوجه :

هناك عدة تقنيات متبعة نذكر منها :

·        المسح مع قليلاً من الضغط , بوساطة راحة اليدين , أو الجهة الداخلية أو الخارجية لأصابع اليدين .

·        القرص اللطيف , بين أطراف الأصابع ( الإبهام و السبابة ) .

·        النقر مع الضغط برؤوس الأصابع .

·         التربيت بأطراف الأصابع .

 

طريقة التدليك الخاصة بأجزاء الوجه المختلفة :

لكل جزء من أجزاء الوجه , طريقة معينة في التدليك , و اتجاه معين , يجب اتباعهما لتحقيق أفضل نتيجة .

·            تدليك العنق :

يدلك العنق بطريقة المسح بالوجه الخلفي لأصابع اليدين من الأعلى إلى الأسفل .

·            تدليك الجبين :

يدلك الجبين بطريق المسح براحة اليدين أو بالأصابع , من وسط الجبين باتجاه فروة الرأس .

·            تدليك العينين :

الطريقة المثلى لتدليك العينين , هي التربيت الخفيف على الأجفان بالاتجاه الموضح في الصورة , و المسح بطرف السبابة للحاجبين من الجهة الداخلية إلى الخارجية .

·            تدليك الذقن :

يفضل التدليك بطريقة القرص , بالاتجاه الموضح في الصورة  .

·            تدليك الخدين :

يمكن تدليك الخدين بطريقة المسح براحة اليدين و الأصابع , ثم النقر بأطراف الأصابع , مع مراعاة الاتجاهات الموضحة في الصورة .

·            الشفتين و الأنف :

بالضغط بواسطة الأصابع على جهتي الأنف و على حدود الشفتين .

يفضل إجراء المساج ( في وضعية الاستلقاء على الظهر ) , لعدة دقائق يومياً , في المساء بعد العودة من العمل , أو قبل النوم , و يفضل تنظيف بشرة الوجه و إزالة آثار الماكياج قبل البدء , كما يجب معالجة حب الشباب إن وجد .

 

الزيوت المستخدمة في التدليك :

يمكن تدليك الوجه على الناشف , و لكن استعمال الزيوت النباتية في عملية التدليك , له أن يغذي بشرة الوجه , و يسهل انزلاق الأصابع على سطح الجلد .

كما يجب الانتباه إلى اختيار الزيت الذي يناسب طبيعة و نوع البشرة .

·        للبشرة الجافة : زيت الجوز ,  زيت عباد الشمس , زيت نواة الافوكادو , زيت جوز الهند , ... .

·        للبشرة العادية : زيت الزيتون , زيت السمسم , زيت اللوز , ... .

·        البشرة الدهنية : زيت البندق , زيت حبة البركة , زيت بذر العنب , زيت لوز البربر , زيت الجوجوبا , ... .

 

ملاحظة أخيرة :

كمكمل للمساج الوجهي , يجب عدم نسيان المحافظة على الابتسامة طوال النهار , و الاستغلال الدائم للفرص المنسابة للضحك , من اجل تمرين عضلات الوجه باستمرار .

                                          

                                                                الدكتورة الصيدلانية غزل محمد حاج خليل

 

Go Back
اشترك معنا
لتصلك آخر المستجدات في مجال البشرة والتجميل
استشارات مجانية  
  استشارات مجانية في مجال البشرة والتجميل  
   تابع موقعنا على  
  FaceBook account  

إضافة للمفضلة   ارسل لصديق
الصفحة الرئيسية من نحن استشارات مجانية مواضيع منوعة اشترك معنا اتصل بنا
جميع الحقوق محفوظة للزهرة الدمشقية © 2011
FoxForWeb